Vítejte
Dobrý den, ahoj,
o zdravý životní styl se zajímám už spoustu let, a za tu dobu jsem získal řadu zkušeností.
Na profesní úrovni se nejvíce zaměřuji na zdravotní cvičení, typicky vhodné při bolestech zad. Prošel jsem si nejrůznějšími cvičebními metodami, okusil mnohé přístupy. Některé funkční, jiné nikoliv. Sám jsem se věnoval různým sportům jako je šerm, power jóga, horolezectví, dálkové pochody či tabata. V současnosti se nejvíce zaměřuji na zdravotní cvičení, vandrování po horách ve všech ročních dobách a různé toulky přírodou. V průběhu času jsem poznal jak na zdravý pohyb, a své zkušenosti rád předávám dál.
Kromě toho poskytuji služby v oblasti uvolňujících technik jako jsou např masáže.
A v neposlední řádě také výživové poradenství. To má využití např když klient potřebuje zhubnout.
Mimo tuto praxi se věnuji také vzdělávání veřejnosti v oblastech zdravého životního stylu. A to formou přednášek a workshopů. Vidím velký smysl v tom předávat znalosti a zkušenosti dále. Osvěta v oblasti zdravého životního stylu totiž není mezi lidmi příliš velká. Vždy mě potěší když vidím zájem ze strany účastníků, např formou dotazů. Takže, nebojte se, a klidně se ptejte na to, co vás zajímá :-).
Rekvalifikace
Pohybové lektorství, uvolňující techniky i výživu jsem studoval na několika kurzech v Brně a Praze. Své vzdělávání v oblasti zdravého životního stylu jsem započal v roce 2012, a stále si ho rozšiřuji i mimo školení. Během toho jsem narazil na pohybového specialistu Daniela Müllera. Je to skutečná kapacita ve svém oboru, a co se pohybu týče, je na špičce nejen v ČR. Tento pohybový specialista učí zdravotní cvičení způsobem, které funguje na rozdíl od toho, s čím jsem se setkal jinde. Jsem rád, že jsem se mohl stát jeho žákem.
Zde si můžete prohlédnout certifikáty, které jsem získal za absolvování vzdělávacích kurzů.
Kam dál
Cviky na bolavá záda
Pokud člověka bolí záda z důvodu přetížených zádových svalů, je cvičení ideální volbou, jak tento problém řešit. Cvičení totiž odstraňuje samotnou příčinu bolesti. Ostatní možnosti jako jsou analgetika, mastičky apod odstraňují pouze důsledek, takže jako doplněk ke cvičení můžou být fajn, ale samy o sobě problém nevyřeší. Je dobře, že hodně lidí už toto pochopilo. Nicméně se stává, že když se člověk rozhodne pro cvičení na bolavá záda, tak ne vždy nalezne informace, které mu s tím pomůžou. Ať už v podobě návštěvy odborníka, nebo hledáním návodů na internetu. A tak jsem si dovolil sepsat vlastní článek, kde poměrně dopodrobna popisuji techniku cviku na bolavá záda.
Přečíst článek »