Zdravotní trenér

Vítejte

Dobrý den, ahoj,
o zdravý životní styl se zajímám už spoustu let, a za tu dobu jsem získal řadu zkušeností.

Na profesní úrovni se nejvíce zaměřuji na zdravotní cvičení, typicky vhodné při bolestech zad. Prošel jsem si nejrůznějšími cvičebními metodami, okusil mnohé přístupy. Některé funkční, jiné nikoliv. Sám jsem se věnoval různým sportům jako je šerm, power jóga, horolezectví, dálkové pochody či tabata. V současnosti se nejvíce zaměřuji na zdravotní cvičení, vandrování po horách ve všech ročních dobách a různé toulky přírodou. V průběhu času jsem poznal jak na zdravý pohyb, a své zkušenosti rád předávám dál.

Kromě toho poskytuji služby v oblasti uvolňujících technik jako jsou např masáže.

A v neposlední řádě také výživové poradenství. To má využití např když klient potřebuje zhubnout.

Mimo tuto praxi se věnuji také vzdělávání veřejnosti v oblastech zdravého životního stylu. A to formou přednášek a workshopů. Vidím velký smysl v tom předávat znalosti a zkušenosti dále. Osvěta v oblasti zdravého životního stylu totiž není mezi lidmi příliš velká. Vždy mě potěší když vidím zájem ze strany účastníků, např formou dotazů. Takže, nebojte se, a klidně se ptejte na to, co vás zajímá :-).

Martin Bartošek profil

Rekvalifikace

Pohybové lektorství, uvolňující techniky i výživu jsem studoval na několika kurzech v Brně a Praze. Své vzdělávání v oblasti zdravého životního stylu jsem započal v roce 2012, a stále si ho rozšiřuji i mimo školení. Během toho jsem narazil na pohybového specialistu Daniela Müllera. Je to skutečná kapacita ve svém oboru, a co se pohybu týče, je na špičce nejen v ČR. Tento pohybový specialista učí zdravotní cvičení způsobem, které funguje na rozdíl od toho, s čím jsem se setkal jinde. Jsem rád, že jsem se mohl stát jeho žákem.

Zde si můžete prohlédnout certifikáty, které jsem získal za absolvování vzdělávacích kurzů.

Uvolňující
techniky

Zdravotní
cvičení

Výživové
poradenství

Důležité oznámení

Všichni, kdo máte doma ještě nevyužité poukazy zakoupené před 11.5.2020, prodlužuje se vám na ně doba platnosti o 3 měsíce. Důvodem je omezení provozu k vůli pandemii, které skončilo právě 11.5., a s tím související nemožnost poukaz uplatnit. Provoz mám již obnovený, takže hurá na to :-).
Zároveň bych chtěl připomenout, že je u mě možnost poukazy zakoupit. Můžete potěšit své blízké dárkem ke svátku, narozeninám, nebo jen tak - s přicházejícím létem to může být vhodný impulz začít se o sebe více starat :-).

S radostí oznamuji, že od 11.5.2020 mám opět otevřeno (s dodržením potřebného hygienického opatření). Můžete se objednávat, a to na libovolné služby, k dispozici jsou v plném rozsahu.

Kam dál

Cviky na bolavá záda

Pokud člověka bolí záda z důvodu přetížených zádových svalů, je cvičení ideální volbou, jak tento problém řešit. Cvičení totiž odstraňuje samotnou příčinu bolesti. Ostatní možnosti jako jsou analgetika, mastičky apod odstraňují pouze důsledek, takže jako doplněk ke cvičení můžou být fajn, ale samy o sobě problém nevyřeší. Je dobře, že hodně lidí už toto pochopilo. Nicméně se stává, že když se člověk rozhodne pro cvičení na bolavá záda, tak ne vždy nalezne informace, které mu s tím pomůžou. Ať už v podobě návštěvy odborníka, nebo hledáním návodů na internetu. A tak jsem si dovolil sepsat vlastní článek, kde poměrně dopodrobna popisuji techniku cviku na bolavá záda.

Přečíst článek »

Objednejte se

    To že jste člověk prokažte výběrem ikony Vlajku.